Gimnazjum SP Goleszów - szkoła dla dzieci i młodzieży

Czy zauważyłeś kiedyś. Czytelniku, że po okresie niedoboru snu masz skłonność do przeziębień? Badania wykazały związek pomiędzy brakiem snu a gwałtownymi zaburzeniami układu immunologicznego. W Centrum Medycznym Weteranów w San Diego poddano testowi dwudziestu trzech zdrowych mężczyzn w wieku od dwudziestu dwóch do sześćdziesięciu jeden lat. Przez dwie noce pozwolono im spać normalnie, trzeciej obudzono ich o trzeciej nad ranem i nie pozwolono zasnąć do siódmej. W sumie odebrano im mniej więcej połowę normalnej dawki snu. Rano u osiemnastu z dwudziestu trzech badanych stwierdzono zauważalny spadek aktywności komórek T, odpowiedzialnych za zwalczanie wirusów. Na szczęście, po odpoczynku i śnie, aktywność komórek wróciła do normy. Badacze nie mogą z całą pewnością stwierdzić, że zaobserwowany poziom osłabienia komórek oznaczał wzrost podatności na infekcje wirusowe, przypuszczają jednak, że jest to możliwe.

Jak dotąd nie umiemy wyjaśnić, dlaczego niedostatek snu ma tak natychmiastowy i zauważalny wpływ na czynność immunologiczną. Ponieważ poziom melatoniny we krwi jest najwyższy w nocy, podczas snu, wydaje się nam oczywiste (na podstawie badań nad melatoniną), że brak snu może spowodować spadek jej ilości krążącej w krwiobiegu albo zmianę sposobu krążenia, co z kolei przyczynia się do osłabienia odporności.