Gimnazjum SP Goleszów - szkoła dla dzieci i młodzieży

Jeśli poważnie zdecydowałeś się na zerwanie z nałogiem palenia, być może właśnie przeczytanie tej książki zapoczątkuje Twoje działania. A może bądźmy bardziej precyzyjni – będzie to początek kolejnej już próby rzucenia palenia. U większości osób uzależnionych od tytoniu i rzucanie, i powrót do palenia są pewnego rodzaju rutyną. Powiedzmy, że przestajesz palić. Przez parę dni, tygodni czy miesięcy zmagasz się z nałogiem. Potem dopada Cię głód nikotynowy i decydujesz: „A może zapalę jednego?” Tak też robisz i okazuje się, że już wróciłeś do nałogu, znów palisz tyle co dawniej. Ponieważ ta książka poświęcona jest raczej procesom starzenia, nie zaś sposobom zerwania z nałogiem, nie zamierzam wdawać się tutaj w szczegółowe opisy, jak sobie poradzić z rzuceniem palenia. Jeśli poważnie myślisz o zerwaniu z nałogiem – naradź się ze swoim lekarzem. Istnieje bardzo wiele ośrodków, których zadaniem jest ułatwienie rzucenia palenia, istnieje też wiele źródeł informacji. Można zdecydować się nawet na leczenie w klinice, w warunkach szpitalnych, można korzystać z pomocy grup wsparcia, które działają na Twoim terenie. Możesz nabyć parę książek poświęconych rzucaniu palenia. Możesz też zdecydować się na stosowanie plastrów nikotynowych lub gum do żucia z nikotyną. Każdy znajdzie metodę dla siebie najskuteczniejszą. Zacznij myśleć o rzuceniu palenia jak o działaniu, które spowolnia procesy starzenia się, a jest o co walczyć: zyskasz osiem lat, jeśli tylko pozbędziesz się tego właśnie nałogu.