Trzy rodzaje promieniowana ultrafioletowego (UV)
Stosuj kosmetyki z filtrem promieniowania ultrafioletowego. Jeśli zamierzasz przebywać na słońcu dłużej niż dwadzieścia minut, powinieneś zastosować preparat z numerem filtra SPF-15. SPF to skrót od nazwy angielskiej sun protection factor (czynnik ochronny przed promieniowaniem słonecznym), a liczba „15″ oznacza, że jesteś piętnaście razy silniej zabezpieczony przed słońcem, niż gdybyś nie zastosował preparatu ochronnego. Każdy przed trzydziestką powinien stosować preparat z filtrem promieniowania o co najmniej takim numerze i to niezależnie od tego, jak długo zamierza przebywać na słońcu. I podobnie: jeśli używasz preparatu SPF-30, oznacza to, że jesteś trzydziestokrotnie lepiej chroniony przed działaniem słońca, niż gdybyś w ogóle nie zastosował żadnego kosmetyku z filtrem. Jednakże preparaty z filtrem promieniowania UV to jedynie pierwszy krok. Ważne jest, byś stosował preparaty chroniące przed szerokim zakresem promieniowania.
Istnieją trzy rodzaje promieniowana ultrafioletowego (UV). Ultrafiolet A (promieniowanie UVA) to promieniowanie o największej długości fali, właśnie ten rodzaj promieniowania jest odpowiedzialny za powstawanie opalenizny. Jest to najbezpieczniejszy rodzaj promieniowania, może jednak wywoływać nowotwory skóry, z pewnością też przyspiesza powstawanie zmarszczek. Promieniowanie ultrafioletowe B (UVB), nieco bardziej niebezpieczne, jest również najczęstszą przyczyną poparzeń słonecznych, odpowiada też za większość nowotworów skóry. Ultrafiolet C (promieniowanie UVC) to promieniowanie o najmniejszej długości fali, które jest najbardziej niebezpieczne. Pod jego wpływem bardzo łatwo dochodzi do powstania nowotworów złośliwych skóry. Tak się szczęśliwie składa, że warstwa ozonowa w naszej atmosferze zatrzymuje większość promieniowania UVC, choć w krajach położonych na dalekim południu półkuli południowej, na przykład w Australii i Nowej Zelandii, gdzie warstwa ozonowa uległa częściowemu zniszczeniu, należy być szczególnie ostrożnym i stosować kosmetyki z takim filtrem promieniowania ultrafioletowego, które chroni przed promieniowaniem UVC,