Archive for 07/20/2015
Plan redukcji prawdziwego wieku
07/20/2015 | 
Author 
Kiedy już poznałeś strategie, które mogą Ci dopomóc w obniżeniu prawdziwego wieku, najprawdopodobniej zechcesz przeczytać dalszą część książki, gdzie znajdziesz informacje, kiedy i w jaki sposób dane zachowanie wpływa na prawdziwy wiek. Będziesz miał okazję ponownie przemyśleć swoją rezygnację z wprowadzenia niektórych zmian w życie, wówczas gdy zostanie Ci przedstawiony wpływ danego zachowania na prawdziwy wiek. Powołując się na moją praktykę kliniczną, mogę dać następujący przykład: wiem, że wiele kobiet po przekwitaniu jest niechętnie nastawionych do łagodnej hormonalnej terapii zastępczej opartej na estrogenach. Kiedy jednak zaznajomią się z faktami, często zmieniają swoje nastawienie. W kolejnych rozdziałach znajdą Państwo dane, dzięki którym będziecie mogli w sposób świadomy podejmować decyzje o tym, jak ująć sobie lat. Dzięki nim zrozumiecie, jakie jest prawdziwe znaczenie faktów – od posiadania psa do przybierania na wadze. Proponujemy opracowanie osobistej strategii odmłodzenia się, która będzie oparta na osobistych celach, jest ona przez nas nazywana Planem Redukcji Prawdziwego Wieku. Plan ten należy opracować krok po kroku posługując się kwestionariuszem 3.2. Nie staraj się robić wszystkiego naraz.
Kategoria 
Tytoń: nie ma dymu bez ognia
Nawet producenci papierosów temu nie zaprzeczają: palenie zabija. Chyba nie ma na świecie osoby, która nie wiedziałaby, że palenie nie służy zdrowiu, nie ma też chyba takiej osoby, która nie wie, że palenie powoduje raka i inne choroby płuc. Paleniu tytoniu można przypisać niemal połowę przedwczesnych zgonów. W USA corocznie umiera z tego powodu czterysta tysięcy ludzi. Palenie to najprawdopodobniej najgorszy szkodliwy czynnik środowiskowy o znaczeniu ogólnospołecznym.
Czemu nie zacząć młodnieć już od dziś?
Kiedy zapytacie mnie o preparat, który okazał się być najważniejszym lekiem dwudziestego wieku, wskażę, podobnie zresztą jak i wielu innych lekarzy, aspirynę. Boli Cię głowa? Weź aspirynę. Masz gorączkę? Weź aspirynę. A teraz możesz jeszcze dodać: czujesz się staro? Weź aspirynę.