Gimnazjum SP Goleszów - szkoła dla dzieci i młodzieży

Ponieważ dowiedziono już bezsprzecznie, że pasy zwiększają bezpieczeństwo jazdy, w większości stanów w USA istnieje wymóg zapinania pasów bezpieczeństwa podczas jazdy samochodem. Gdy tylko wsiadasz do pojazdu, sięgnij po pasy bezpieczeństwa, niezależnie od tego, czy jesteś kierowcą, czy pasażerem. Przypinaj się pasami także i wówczas, gdy siadasz na tylnym siedzeniu. Upewnij się, czy pas jest prawidłowy, to znaczy, czy jest jeden pas do poprowadzenia przez biodra i drugi do poprowadzenia przez ramię. Sprawdzaj, czy są one sprawne. Jeśli jesteś właścicielem starego samochodu, sprawdź, czy pasy bezpieczeństwa są zgodne z obecnie obowiązującymi standardami, jeśli nie – koniecznie wymień je na nowe. Gdy masz poniżej 157 cm wzrostu, jesteś drobnej budowy lub masz dziecko, które regularnie wozisz samochodem, sprawdź, czy zapięte pasy są na właściwym miejscu. Jeśli nie są one odpowiednio dopasowane, pojedź do serwisu, by to poprawić. W ogóle się nie zastanawiaj, czy zsunąć pas z ramienia. Wykazano, że pas bezpieczeństwa, który przechodzi przez ramię, wyraźnie zmniejsza ilość obrażeń narządów wewnętrznych, do których może dojść w czasie wypadku samochodowego.

Czytaj dalej »

I jeszcze jedno: nie radzę przyjmować tych cudownych „koktajli” sprzedawanych w sklepach ze zdrową żywnością, w aptekach, czy rozprowadzanych drogą ofert katalogowych (wiele z nich pochodzi z Kanady, gdzie przepisy są zdecydowanie łagodniejsze). Preparaty te to mieszanina ziół, witamin i substancji mineralnych. Nie zgłaszam sprzeciwu wobec „koktajli” wychodząc z założeń teoretycznych, ale praktycznych. Z jednej strony mówi się, że są zdolne zapewnić wszystko – i „zapobiegać powstawaniu raka gruczołu krokowego”, i „łagodzić przechodzenie menopauzy”, i „zwiększać masę mięśniową”, z drugiej nie podaje się nawet, co one zawierają i w jakiej ilości. Dzieje się tak dlatego, że firmy produkujące te preparaty nie są do tego zobligowane przez prawo. A Ty – konsumencie – bezwiednie możesz przyjmować jakieś substancje, na których przyjmowanie świadomie byś się wcale nie decydował. Zwykle te cudowne pigułki są nieszkodliwe, jednak nigdy nie możemy być tego pewni. Jedno mogę zagwarantować: wcale nie są to takie „cudowne” preparaty. Jeśli zamierzasz podejmować rozsądne decyzje o tym, w jakim tempie się starzeć, nie decyduj się na przyjmowanie jakiegoś preparatu tylko dlatego, że wpadnie Ci w ręce reklama lub zachęci Cię do tego sprzedawca. Jeśli nie wiesz, co zawiera dany preparat, nie decyduj się na jego przyjmowanie.

Czytaj dalej »

Hormony? Zwykle wiążemy je z okresem dojrzewania. Wiemy, że są to te substancje, które przekształcają nasze słodkie dziecko w humo- rzastego nastolatka. Kiedy się starzejemy, spada stężenie hormonów, zwłaszcza hormonów płciowych, co przyspiesza starzenie się naczyń tętniczych. Dla tych z nas, którzy chcą pozostać młodymi, odwrócenie tego procesu może stać się najważniejszym sposobem zapobiegania starzeniu się tętnic.

Czytaj dalej »

Melatonina pomaga także utrzymywać równowagę jako przeciwutleniacz (antyoksydant) i wymiatacz wolnych rodników. Prawdopodobnie słyszeliście o przeciwutleniającym działaniu niektórych witamin. Nie byłoby dla nas zaskoczeniem, gdybyście już je stosowali. Mogliście słyszeć o antyoksydantach polecanych jako witaminy młodości, a jeśli tak. zapewne zastanawialiście się, dlaczego przypisuje się im takie właśnie funkcje. Teorię dotyczącą tego zjawiska zaproponował około czterdziestu lat temu Denham Harman, który zauważył, że niewielkie dawki promieniowania jonizującego wywołują objawy podobne do objawów przedwczesnego starzenia się. Dr Harman uważał starzenie się za rodzaj „rdzewienia”. Podobnie jak stary samochód pozostawiony na deszczu, czy przepołowione jabłko wystawione na działanie powietrza, tak samo ciało człowieka wytwarza rodzaj „rdzy”, która nie pozwala mu efektywmie funkcjonować. Twierdził, że promieniowanie jonizujące i inne substancje mogą przyspieszyć ten proces.

Czytaj dalej »